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距離上星期三，在今天（星期一）又打了球。上次打的很差，又加上腳力不濟，這次一定要給他顏色瞧瞧。回家都有好好的拉筋、收操、放鬆肌肉，有破壞也要讓他休息，才會好好的成長喔，我的肌肉，乖。即使其中交織了很多更複雜的關係，我也有能力能幫助師父，非常開心，畢竟難得有機會。就像我以前幫已經認識10年最愛的老師接小孩們下課一樣，很開心自己也可以付出，進微薄之力幫忙他。所以就算交雜了一些沒有耐心的感覺;p;p，已經答應人家的我就必須盡力達成。I’ve already given my words.
暖身時的正手推擋，後來很正常的可以打很久，只用了幾顆球就打到手好酸xDXDD而且姿勢很正確喔，開心^++++++++++++++++++^不過還是會有缺點：打球有時打著打著手會太僵硬，要放鬆，然而不能往下放。手腕不要亂用力、亂變僵硬。打的時候只要平平的往前揮動就好了，不要往高的地方，每一球都要轉腰，就算是第一球也要轉腰才行。不要抱著摸魚的心態，即使是一球也不行。了解？
暖身時的正手推擋，後來很正常的可以打很久，只用了幾顆球就打到手好酸xDXDD而且姿勢很正確喔，開心^++++++++++++++++++^不過還是會有缺點：打球有時打著打著手會太僵硬，要放鬆，然而不能往下放。手腕不要亂用力、亂變僵硬。打的時候只要平平的往前揮動就好了，不要往高的地方，每一球都要轉腰，就算是第一球也要轉腰才行。不要抱著摸魚的心態，即使是一球也不行。了解？
後來打兩點，今天情況良好，都有蹲低。而且讓球可以很快很順很低的對角線飛過，只是要記得，一打到球馬上就要移位，同時讓身體進入擊球準備動作標準姿勢，引拍要確實，手不出力，腳步一定要比球快，利用腳尖的彈力。手肘不要打開，小小的小手臂即可，不要揮太多會來不及，球拍如果又太低就一定會太趕。今天硬撐到以平常兩倍的球速在打兩點，他說很好，有從休閒級進展到比賽練習等級;p;p。特別練的就是比較遠的球，那種必須跨兩步的球。不過哪有美國時間讓你跨兩步，一定要往右跨大步同時引拍轉腰準備好，一打到球，馬上彈回來正常準備位子。超多這種球讓我疲於奔命。好累喔！汗又一直流到眼睛裡面，真討厭。では、這次打球我有認真調節呼吸，希望我的身體調節也可以跟上運動的強度，確實有降低疲累感覺。~Yosh~完全集中精神打的很順，感覺十分舒暢。
再來就反手當緩緩呼吸作用。我的反手必須要跟自己說怎麼打才行，一定要固定基本動作，不要在那裡亂調整，懂不懂？不要怕揮出去，一定要做完整套動作。再來就是不定點，only one basket，今天有要求自己不能放掉，身體肌肉要好好的用出來，腳移動再快一點才行。
重點就是切球啦！真的要普天同慶，我終於進展到這一步了。好開心好開心喔，想想之前看到他跟大鳥打切球，嫉妒的小泡泡一直冒上來>”<哼！我也可以了，嘿嘿，好開心的想轉圈圈。不過不打好一樣是不行喔;p;p首先，三部曲：墊步、切、跳回。一定要比球快到準備位子，切的時候等他一下，不用跟平常球一樣的擊球點，可以慢一些。球拍位子在肚子前面，右腳墊步多寡要看球的長短，用腳尖，腳跟提起、墊步，不會有聲音的喔xDXDDD；左腳則是腳跟不用提起太多。我今天打一打感覺變成小跑步還一直被笑>///////////////<超丟臉的。不可以這樣喔。如果球在很邊界，才會跨左腳喔，切記切記。拍子拿平，一樣也是愈下半部愈切，往內心的那條線切去(網子地方)，手放鬆，只有擊到球的時候才有一股巧勁用力，手可以先往身體方向一點，再往右上角方向揮去，不能揮一半沒有做完整套動作，那個點要好好拿捏。
今天感覺真的超級好，好到不行，有進步耶！而且整件T-shirt完全的濕了耶。身體雖然很疲累，但是心靈很滿足。果然只有運動能夠有這種好滿足好滿足的幸福感阿！人生中運動真是不可或缺的一環，終於明白老爸每天都要去打球流流汗那種感覺了，我以後也要都跟他一起去。哇哈哈！太棒了！我要繼續加油囉！
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